웰무브근골격운동센터 청라재활PT 친절하고 제대로된 전문 트레이너의 1:1 찐코칭

 
 
 

웰무브근골격운동센터 

 
 

 
 
요약


- 일반 PT와 재활 PT로 나뉘어있어, 체계적이고 과학적인 개인별 맞춤 운동프로그램 제공
- 대한건강운동관리사협회 공식 인증센터
- 주차는 지하 1,2,3층으로 되어 있고 센터 이용 시 최대 4시간 무료
 - https://blog.naver.com/wellmove_ex

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청라PT

청라재활PT

웰무브근골격운동센터

청라재활 PT 친절하고 제대로 된 
전문 트레이너의 1:1 찐코칭
 웰무브근골격운동센터

컴퓨터에 앉아서 반나절을 지내는 직업이다보니 점점 허리 통증이 심해졌다. 
저혈압이 있는데다가 어렸을 적에 척추측만 수술 이후에도 재활운동은 따로 하지 않았기에 건강이 걱정됐다.
요즘 들어 운동의 필요성을 느끼고
웰무브근골격운동센터에 방문했다.
평소에도 운동을 해야 한다는 필요성은 알고 있었지만, 워낙 운동과 먼 사이여서 실천을 못하고 있었다.
헬스장은 청라1동 청라성당 맞은편 건물 
진영메디피아 8층에 위치해 있다.
주차장은 지하 1,2,3층으로 되어 있고 센터 이용시 최대 4시간 무료이니 참고 바란다. 

청라헬스장

가정동 헬스장

청라 웰무브

청라 웰무브근골격운동센터

청라동 헬스장

청라재활헬스장

청라 PT 개별샤워실과 깨끗하고 쾌적한 시설 
헬스장 추천 웰무브근골격운동센터

8층에 위치해 있어서 통창 유리밖으로 답답함 없이 쾌적했다.
화이트톤 인테리어와 은은한 조명으로 깨끗하고 개별 탈의실도 너무 예뻤다.
운동복도 사이즈별로 준비되어있고 샤워 후에 필요한 드라이기, 
머리끈, 바디로션, 선풍기, 면봉도 준비되어 있어서 너무 좋았다.
천국의 계단을 포함한 헬스기구들도 다양했고 다양한 운동 소도구로 요가매트, 요가링, 폼롤러, 요가볼 등도
구비되어 있어서 수업 후에 몸풀기나 PT수업을 다양하게 진행할 수 있었다.

 

청라 헬스

가정동 헬스

청라 근골격운동센터

청라 피티

청라PT

청라웰무브

가정동 PT 출산 후 임산부 추천 방문홈케어
 가능한 헬스장 웰무브근골격운동센터

일반 헬스장이아니라 방문홈트, 재활 PT, 산전산후 방문 홈케어 (비용발생 X) 재활도 다양한 서비스를 진행한다.
대한건강운동관리사협회 공식 인증센터이며, 트레이너 선생님들은 모두 재활자격증을 갖고 계시다.
PT수업을 통해서도 전문가임이 느꼇지만, 눈으로 보이는 전문자격증을 많이 보유하고 계서서 더욱 믿음이 갔다.
PT도 체계적이고 과학적인 개인별 맞춤 운동프로그램으로 일반/ 재활로 나뉘는데
일반PT는 다이어트/근력향상/기초체력증가/식단관리, 재활 PT는 일반 PT+기능평가/통증관리/근막이완 등을 진행한다.

 
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청라 웰무브근골격운동센터

청라 웰무브

가정동 헬스

가정동 헬스장

청라 헬스

청라헬스장

청라헬스장 추천 전문적이고 체계적인 운동 프로그램 PT 웰무브근골격운동센터

웰무브 수업은 개개인의 신체특성에 따른 구조/기능적 평가후에, 통증부위 파악(vas) 및 근골격계 예방 상담을 진행한다.
그리고 스페셜 테스트를 통해 기능부전을 파악하고 MMT 테스트를 통해 근력이상을 파악하고, 체형불균형도 파악한다. 
그 이후에 인바디 기계를 통한 체성분 분석 후 운동 및 식단 계획를 짠 후에 해부학적 관점에서의 안전하고 효율적인 운동을 진행한다.
트레이너 선생님께서 반갑게 맞아주시고는 상담일지 작성 후 내 평상시 건강상태, 몸무게, 병력등을 체크한 후 
인바디 체크를 통해 골격근량과 체지방량을 체크하고 더욱 정확한 몸상태를 파악했다. 식단도 체크해주셨고
탈의실에서 환복을하고 PT강습을 진행했다.  
먼저, 하지 관절 가동범위 평가를 통해 어떤 운동을 해야할지 내 몸상태의 가동범위를 평가했다.
정말 평상시 운동이라고는 거리가 멀어서, 평가가 나쁘게나올까봐 걱정했다.
하지만 매트에 누워서 정말 최대한 다리를 올릴 수 있는데까지 올렷고, 선생님이 많이 뻣뻣하진 않다고하셔서 마음이 놓엿다
두번째로 아담스 굴곡테스트로 과거 척추측만 수술 경력이있어서 얼마나 휘엇는지를 테스트했다.
다리 길이도 짝짝이엿고 왼쪽 골반이 틀어져잇어서
선생님이 근육이완마사지도 진행해주셧다.
부드러우면서도 정말 시원했다.
그리고 YIT레이즈로 등과 어깨근육을 강화시키는 동작을 배웟다. 또한 등근육을 강화시키는 당기는 동작인 로잉 동작, 하체근력도 키워주는 동작들을 배웠다.

수업내용
1. 하지 관절가동범위 평가
2. 아담스 굴곡 테스트(측만증 평가)
3. YIT레이즈->등근육+어깨근육 강화
4. 원암 시티드 로잉->등근육 강화
5. 벤치 원레그 스탠드업+트렁크
6. 로테이션->하지근력+밸런스 운동
 

웰무브근골격운동센터 체형교정

청라 피티 신규오픈으로 다양한 할인 이벤트 진행중 웰무브근골격운동센터

수업을 다 받고나니 1시간이 지나있었는데, 체감하는 시간은 30분도 안된 거처럼
수업이 너무 재밌고 시간이 금방 지나갔다.
친절하고 병원 및 재활센터 경력이 많으신 국가공인 건강운동관리사의 
전문적인 PT강습으로 몸이 한결 가벼워졌고, 운동에 흥미가 생기게 된 거 같다.
어떤 운동을 진행할지 꼼꼼한 상담에다가 친절한 수업진행방식이 너무 좋았다.
다이어트, 체중조절, 식단관리, 재활운동, 통증조절, 체형조절, 산전산후관리 상담이 모두 가능하고, 
현재 할인 이벤트도 진행중이니 참고해서 꼭 혜택 받아가길 바란다.
- 회원권 제공 (10회당 2개월)
- 회원복 및 개인락커 무료제공 (선착순)
- 무료PT 1회권 (전화 및 문자예약 필수)


 

웰무브근골격운동센터

주소 : 인천광역시 서구 청라라임로 71 진영메디피아 8층 808호, 809호
연락처 : 0507-1423-9397
운영 시간 :
- 월~금 09:00~22:00
- 토요일 09:00~13:00
- 일요일 & 공휴일 휴무
인스타그램 : https://wellmove.modoo.at/

[웰무브 근골격운동센터 - 홈]

블로그: https://blog.naver.com/wellmove_ex

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주차 : 지하 1,2,3층으로 되어 있고 센터 이용 시 최대 4시간 무료

- 가격표 -
헬스권 12개월 (vat별도) 300,000원
헬스권 6개월 (vat별도) 220,000원
헬스권 3개월 (vat별도) 150,000원
헬스권 1개월 (vat별도) 90,000원
헬스 일일권 (vat별도) 15,000원
재활PT (vat별도) 50,000원
일반PT (vat별도) 40,000원